cours assurés par Clotilde Ehrmann
Bien être dos :
L'objectif de ce cours est d'avoir un dos plus fort et plus souple.
Ce travail permet d'améliorer sa posture, de renforcer son dos afin d'éviter les différentes blessures au quotidien.
Ce cours est accessible à tous.
Maintenir une activité c'est éviter le mal de dos!
les jeudis matin de 9:00 à 10:00 à la salle des fêtes
cotisation annuelle 140 euros
gym douce :
Cours de renforcement musculaire sans effort violent.
Les mouvements sont variés et à la portée de tous.
On y travaille renforcement, souplesse, équilibre avec ou sans matériel afin d'obtenir un corps plus fort au quotidien.
les lundis de 10:30 à 11:45 à la salle des fêtes
cotisation annuelle 140 euros
pilates :
La méthode Pilates est une gymnastique qui allie une respiration profonde avec un renforcement des muscles profonds responsable de la posture.
Les exercices sont exigeants mais accessibles à tous grâce aux différentes options.
Les cours se font avec ou sans matériel spécifique au Pilates.
les mardis de 19:30 à 20:30 ou jeudis de 8:00 à 9:00 à la salle des fêtes
cotisation annuelle 140 euros
